Bedrijfsworkshop: Adem en ontspanning

 

Tijdens deze workshop worden deelnemers er zich van bewust dat hun eigen ademhaling te sturen is. Je leert hoe je op eenvoudige wijze een rustige ademhaling kunt krijgen. Eenvoudige ontspanningstechnieken die gemakkelijk toepasbaar zijn tijdens de bezigheden van alledag, waardoor je in het dagelijks leven minder last van stress zult hebben. Heel rustig en vanuit een volledige ontspanning worden de oefeningen opgebouwd.
Er wordt ook aandacht besteed aan gronding. Iemand die gegrond is laat zich niet gauw van zijn plaats duwen!
Elke deelnemer krijgt een reader waarin alle oefeningen beschreven staan.
Tijdsduur: halve dag.

Kosten

Zie de tarievenpagina.