Workshop stressvermindering

 

Enkele activiteiten die we in deze workshop aan gaan raken

  • Oefeningen die je kunt integreren door de dag heen: Oefeningen om te gronden en de aandacht terug naar je lichaam te brengen.
  • Bedrandoefeningen: Maak je lichaam wakker voordat je opstaat, zodat je de dag fitter kunt beginnen.
  • Je eigen kracht ontwikkelen. Hoe doe je dat? Door goed voor jezelf te zorgen: Besef dat wat je verzorgt je ook gaat koesteren.
  • Een goed gevoel ontwikkelen: Voordat jij je teveel inleeft in de problematieken van je naasten stel jezelf dan eerst de vraag: is het eigenlijk wel goed voor mij of: vind ik dit fijn? Want: je goed voelen geeft kracht en zelfvertrouwen.
  • Verschillende ontspanningsvormen: Hoe kom je erachter wat voor jou de juiste ontspanningsvorm is?
  • Uitleg en ervaren van binaural beats
  • Uitleg en ervaren van klankschalen

Ik sluit de workshop af met een klankconcertje waardoor jullie heerlijk ontspannen naar huis gaan.

Kosten

Zie de tarievenpagina.