Ademhaling en ontspanning

 

Menselijke situaties reflecteren altijd in de ademhaling, met andere woorden adem is gevolg. Maar er is ook een terugkoppeling mogelijk. De adem wordt dan oorzaak die bepaalde situaties kan oproepen: hyperventilatie is daar een voorbeeld van.

Een goede ademhaling is de basis van ons bestaan. Bij een ademsessie leer ik je op een natuurlijke wijze rustig en minder te gaan ademen. Zodat je ook in panieksituaties de controle kunt houden over je ademhaling.

Ik heb zelf allergische astma en in het verleden ernstige longziekten gehad. Doordat ik mij deze wijze van ademen heb eigen gemaakt gebruik ik al jaren geen inhalator meer.